FB Instagram Youtube
صحتـك تهمنا
product

بروتين بار بندق 70 جرام من زيرو

الوصف المختصر

أن البروتين بار يحتوي على كمية كبيرةٍ من البروتين المهم والمفيد لصحة الجسم، إضافةً إلى وجود الألياف والكربوهيدرات فيه وبعض الإضافات الأخرى كالفاكهة المجففة والمكسرات.

تحتوي معظم أنواع البروتين بار على المكملات الغذائية الضرورية، مثل:

حمض الفوليك.

فيتامين د.

الحديد.

الكالسيوم.

يتميز لوح البروتين بكونه مصدرٌ سريعٌ وغني بالقيم الغذائية والبروتين دون الحاجة للتحضير أو الطهي إضافةً إلى مذاقه اللذيذ.

ما هي فوائد البروتين بار؟

تعزى فائدة ألواح البروتين لاحتوائها على البروتين المهم في عدة أمورٍ، ألا وهي:

 زيادة الكتلة العضلية.

 الاستشفاء العضلي.-  الشعور بالشبع

التقليل من الألم العضلي بعد الرياضة.

 تحسين الأداء الرياضي وإمداد الجسم بالطاقة.

·        رفع مناعة الجسم، بسبب احتوائه على السيستين (Cysteine) وهو حمضٌ أميني يسهم في إنتاج الجلوتاثيون (Glutathione).

·        حرق الدهون وخسارة الوزن.

·        الحماية من الأمراض، مثل: هشاشة العظام، وأمراض القلب.

ما هي الحاجة اليومية من البروتين؟

حاجة الفرد اليومية من ذكور وإناث فوق عمر 19 عام من البروتين هي 0.8 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الفرد.

إلا أن الرياضيين تحتاج أجسادهم كمية بروتين إضافية تتراوح بين 1.4-2.0 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الرياضي اعتمادً على مدى قوة التمرين العضلي للرياضي.

الوقت المناسب لتناول البروتين بار 

إن أفضل وقتٍ لتناول البروتين بار هو قبل التمرين الرياضي وفور الانتهاء منه، حيث شهدت الدراسات زياراتٍ أقل للأطباء لمتناولي البروتين بار من الرياضيين بنسبة 33%، إضافةً إلى زيادة الكتلة العضلية والتقليل من ألم العضلات بسبب التمرين.

بروتين

30 جرام

دهون

3 جؤام

السعرات الحرارية

163

الوزن

70 جرام

ادفع كاش عند الاستلام إرجاع السلع خلال 14 يوم التوصيل خلال 60 دقيقة
45 جنيه
أضف للسلة